Чем женщине лучше всего подмываться

Привычное мыло и гель не подойдут для мытья влагалища

Большинство моющих средств предназначено для поддержания естественного pH баланса кожи, составляющего 5,5. Нормальное значение рН здорового влагалища от 3,8 до 4,5, поэтому применение повседневного мыла может нарушить его естественную флору и спровоцировать быстрое размножение вредных бактерий.

Плюс ко всему, в большинстве моющих средств присутствуют ароматизаторы, которые могут стать причиной раздражения. С особой ответственностью нужно подойти к покупке косметических интимных средств гигиены и остановиться на специальных для этого гелях.

Общие рекомендации

Только полноценный и тщательный уход за половым органом поможет в максимально короткий срок избавиться от признаков кандидоза. Помните, что промедления или же, наоборот, слишком активная терапия значительно замедляют процесс восстановления.

  • Перед каждым подмыванием не забывайте сначала помыть руки – так вы снизите риск дальнейшего инфекционного или бактериального заражения во влагалище.
  • Подмываться нужно 1 раз в день, однако, если вы занимаетесь сексом во время лечения, вам придется проводить эту процедуру и после полового контакта.
  • Подмываться нужно по направлению от влагалища к копчику – так вы не перенесете бактерии из кишечника.
  • На время лечения заведите себе индивидуальное полотенце.
  • Молочная кислота – основа ваших средств для интимной гигиены. При этом они не должны содержать каких-либо консервантов или синтетических компонентов.
  • Категорически запрещено использовать обычное или антибактериальное мыло для подмывания.
  • При выборе туалетной бумаги отдавайте предпочтение только мягкой и многослойной.
  • Нижнее белье необходимо менять 1 раз в сутки.
  • Во время менструации гигиенические прокладки необходимо менять 1 раз в 3 часа.

Также на время лечения молочницы стоит отказаться от использования ежедневных прокладок – во влажной и теплой среде создаются идеальные условия для размножения бактерий. Стоит забыть о ношении стринг, синтетики, мокрых купальниках.

Как подмываться беременным и кормящим матерям

Долгое время деликатный вопрос о том, как правильно подмываться девушке (или женщине) в нашей стране вообще не стоял – это считали чем-то запретным и почти неприличным.  Женщины знали, что подмываться нужно с мылом минимум дважды в день.

В итоге – нарушено кислотно-щелочное равновесие влагалища, и мы имеем наличие такого неприятного заболевания, как молочница.  Но и это еще не все. Немногие знают, что цистит лишь в половине случаев возникает в результате переохлаждения, остальные же 50% женщин заболевают из-за нарушения правил интимной гигиены.

Выбор средства для личной гигиены предполагает соблюдение нескольких нехитрых правил:

  • пользоваться для подмывания обычным мылом нежелательно: оно создает щелочную среду, являющуюся идеальным местом для распространения бактерий;
  • лучший вариант – гель для интимной гигиены, содержащий молочную кислоту и уровень pH 3,3;
  • выбирая гель, обратите внимание на его состав: желательно, чтобы он не содержал отдушек, красителей, мыла или других щелочных соединений;
  • также не стоит приобретать гель с сильным запахом и длительным сроком хранения (свыше 1 года);
  • не нужно использовать для подмывания мочалки и губки – есть риск повреждения слизистой оболочки интимной зоны. Микроцарапины вы, возможно, и не почувствуете, но они станут прекрасной средой для размножения бактерий.

Подмываемся только руками! Естественно, что они должны быть чистыми. В редких случаях можно использовать губку для ухода за зоной бикини, но только очень аккуратно.

Эту часть ежедневной гигиены нужно проводить не менее 2-х раз в день (утром и вечером), а также до и после полового акта. Конечно, в идеале подмываться следует после каждого посещения туалета. Но находясь на учебе или работе, сделать это не представляется возможным, поэтому можно использовать специальные салфетки для интимной гигиены.

Безусловно, важен и способ проведения процедуры:

  • вода при подмывании не должна быть слишком холодной (это чревато возникновением воспалений) или горячей – идеальная температура составляет около 30 градусов;
  • направлять струю воды нужно сверху вниз (от влагалища к анальному отверстию), иначе возникает риск занесения инфекции с заднего прохода;
  • направлять струю прямо во влагалище тоже нельзя: это смывает защитную природную смазку, препятствующую проникновению патогенных микробов;
  • не стоит грубо тереть половые органы полотенцем, лучше аккуратно их промокнуть.

Очень важно соблюсти все правила интимной гигиены во время менструации. В такие дни подмываться следует при каждой смене тампонов либо прокладок. Напомним, что прокладки необходимо менять приблизительно 1 раз в 4 часа, а тампоны – 1 раз в 3 часа. Во время менструации нельзя принимать ванну, посещать бассейн и купаться в водоемах.

В период беременности к выполнению этой процедуры также важно подойти особо тщательно, ведь возможные воспалительные процессы будут угрожать не только здоровью мамы, но и будущего малыша. В первом триместре беременности нужно проводить процедуру так же, как обычно.

Все врачи имеют единое мнение по этому вопросу: подмываться следует, как минимум, два раза в день. Но бывают и ситуации, когда нужно делать это чаще, например:

  • во время месячных;
  • во время обострения грибковых и инфекционных заболеваний, которые сопровождаются обильными выделениями с неприятны запахом;
  • в первые дни после родов;
  • если произошел незащищенный половой контакт.

Многие женщины проводят подмывание каждый раз во время приема общего душа. Как правило, это бывает утром и вечером. Бывает, что принять душ по какой-то причине не получается (например, во время поездки в поезде, в автобусе или на автомобиле).

Во время месячных подмываться необходимо каждый раз после смены прокладки. Если пренебрегать этим правилом, можно занести в организм инфекцию, так как во время месячных иммунитет становится особенно уязвимым.

Также подмываться нужно каждый раз после незащищенного полового акта. Подмывание не предотвратит венерические заболевания, но снизит вероятность передачи от мужчины к женщине некоторых инфекций.

Подмываться нужно всегда в одном и том же направлении: спереди назад, но ни в коем случае не наоборот. Если же пренебрегать этой рекомендацией, можно занести во влагалище кишечную палочку и другие патогенные микроорганизмы, обитающие в заднем проходе.

После подмывания непременно нужно надеть чистое нижнее белье. Оно должно быть просторным, но не тесным. Лучше всего носить хлопчатобумажные трусы, так как синтетика не дает коже правильно дышать.

Выбирая гели для интимной гигиены, следует отдавать предпочтение средствам без ароматизированных отдушек и красителей. Сильные ароматы могут вызвать аллергическую реакцию. Идеальный вариант — прозрачный гель без запаха. Подобрать подходящий вариант средства для ежедневного подмывания поможет врач-гинеколог.

Температура воды при подмывании должна быть комфортной. Не следует делать воду очень горячей. После подмывания нужно обязательно вытереться сухим и чистым полотенцем. Не стоит тереть кожу, чтобы не вызвать раздражения, достаточно лишь мягко промокнуть наружные половые органы.

Полотенце для подмывания должно использоваться только по назначению. Если в доме несколько женщин, у каждой должно быть свое полотенце для интимной гигиены. Удобно использовать для этой цели небольшое махровое полотенце или мягкую салфетку из микрофибры.

Во время подмывания женщина одной рукой разводит наружные половые губы, а другой рукой направляет на них струю воды. Если процедура проходит в обычной ванной, делать это удобнее всего стоя, широко расставив ноги. Нужно следить, чтобы вода не выплескивалась на пол.

Девочек младшего возраста нужно с детства приучать подмываться ежедневно, в одно и то же время. Это важнейший навык опрятности. Чем раньше ребенок научится подмываться самостоятельно, тем лучше.

Бритье или депиляцию интимной зоны нужно всегда выполнять перед подмыванием, но не наоборот. Если дамы подмывается после удаления нежелательных волос, она смывает все волоски, оставшиеся на коже после процедуры. Если же пренебречь подмыванием, эти волоски могут стать причиной значительного дискомфорта.

Женщины, страдающие различными гинекологическими заболеваниями, часто лечатся спринцеванием — вводом во влагалище лекарственных препаратов в жидкой форме. Спринцевание нужно проводить только после подмывания. То же самое касается применения любых лекарственных свечей.

Секреты подмывания должна знать каждая женщина. Правильное выполнение этой нехитрой процедуры — залог здоровья и прекрасная профилактика инфекционных, бактериальных и грибковых заболеваний. Дамы, пренебрегающие ежедневной интимной гигиеной, гораздо чаще болеют и имеют более слабый иммунитет.

Правильное подмывание — это не только здоровье, но и красота, комфорт, чистота и свежесть, а также уверенность в себе. Об этом должна с раннего детства знать каждая девочка, девушка и женщина. Тот, кто не любит подмываться и не умеет делать это правильно, рискует собственным здоровьем.

Молочница во время беременности – довольно-таки распространенная проблема. Дело в том, что в этот период жизни в организме женщины происходят многочисленные сбои и гормональные перестройки. При этом использовать многие медикаментозные препараты категорически запрещено.

Во время беременности избавиться от кандидоза удастся при помощи подмывания и спринцевания. Однозначно сказать, как правильно подмываться женщине при молочнице, очень просто. Достаточно просто проконсультироваться с врачом. Лучше всего для лечения использовать травяные сборы, которые бережно воздействуют на организм.

Также вы можете воспользоваться содой, медом или же марганцовкой. При этом учитывайте, что длительность лечения не должна превышать 10 дней. Использовать какие-либо дополнительные лекарства можно только после консультации с гинекологом.

Категорически нельзя запускать болезнь, дабы не спровоцировать возникновения каких-либо осложнений. В таком случае избавиться от дискомфорта, вызванного кандидозом, будет гораздо тяжелее. Обязательно спросите у своего гинеколога, чем подмываться при молочнице во время беременности. Не стоит заниматься самолечением.

Предлагаем ознакомиться:  Как делать ванночки для интимной гигиены

Влагалище обладает способностью «очищать» себя самостоятельно, поэтому нет необходимости мыть его внутри. Самым стерильным местом женщины есть полость матки. Собственно, подмывание внутри влагалища может быть даже вредным. Женщина должна лишь омывать внешнюю интимную зону: вульву, вагинальные губы и область клитора.

В обычные дни достаточно подмываться 2 раза – утром и вечером. В дни старайтесь подмываться чаще. Каждая замена прокладки или тампона должна сопровождаться легким омовением. Кроме того, следует ополаскивать половые органы после интимной близости (при любом методе контрацепции).

Манипуляции следует проводить спереди назад, то есть от к анальному отверстию, а не наоборот. Придерживаясь этого правила, вы избавите себя от попадания во влагалище бактерий из анального отверстия, которые могут вызвать нарушение микрофлоры и другие неприятные проблемы. Используйте только чистую не слишком горячую воду. Не подмывайтесь холодной водой!

Особое внимание личной интимной гигиене нужно уделять женщинам в положении и новоиспеченным матерям. Связано это с тем, что в организме до родов происходит активная гормональная перестройка, которая затрагивает в том числе и интимную зону.

В идеале будущим и уже состоявшимся матерям нужно подмываться после каждого похода в туалет. В случае, если это исполнить проблематично, например, женщина работает, стоит использовать дезинфицирующие влажные салфетки.

Базовые правила ничем не отличаются от тех, что рекомендуются для всех женщин . Единственное: при выполнении процедуры подмывания женщинам в положении придется выбрать удобную для себя позу. Ведь далеко не всем из-за растущего живота удобно подмываться традиционно стоя.

Как часто менять ежедневные прокладки?

Если вы пользуетесь ежедневными прокладками, менять их следует каждые 4 часа. Если вас беспокоят обильные выделения из влагалища, это повод для обращения к гинекологу. Выделения, как правило, содержат бактерии, которые в теплой влажной среде начинают очень быстро размножаться, особенно в жаркие времена года.

Поэтому редкая замена гигиенических прокладок может вызвать дисбактериоз влагалища, который, в свою очередь, приводит к очень серьезным проблемам – воспаление , аднексит или даже цистит и уретрит. Запущенные, вовремя не обнаруженные и не вылеченные заболевания женских половых органов могут стать причиной в будущем.

Правильным вариантом станет проведение процедуры после каждого посещения туалета, однако существующая реальность часто не дает подобной возможности. Спрашивая, как часто подмываться женщине,
нужно понимать, что дважды в день – утром и вечером, это обязательный минимум, помогающий сохранять здоровье.

Температурный режим – важная часть правильного ухода за половыми органами. Слишком горячая вода негативно влияет на природный баланс влажности, а пересушенная кожа в интимной области приносит массу неудобств.

Кожа женских половых органов очень нежная, поэтому использование простого мыла категорически запрещено. Нарушение кислотно-щелочного баланса способно привести к появлению сильного раздражения, нарушению целостности слизистой оболочки и образованию микроскопических трещинок, что потянет за собой снижение защитных функций и, как следствие, высокий риск гинекологических заболеваний.

Ежедневное использование специальных гелей поможет очистить и дезинфицировать кожу. Проводить процедуру омовения следует только чистыми руками, без использования мочалки или губки. Поток воды направляется от лобка в сторону анального отверстия, что помогает избежать инфицирования бактериями, обитающими в кишечнике.

Многих девушек интересует, как правильно подмываться женщинам внутри.

Здоровый организм обеспечит надежную защиту и очистит внутреннюю часть половых органов самостоятельно. Спринцевание необходимо только в качестве лечебной процедуры. Самостоятельные попытки очистить влагалище приводят к тому, что женщины смывают защитную пленку и тем самым лишают себя весомой части защиты.

Гигиена при молочнице у женщин должна быть правильной и полноценной. Только так вам удастся избавиться от проявлений этого ужасного заболевания. Учитывайте, что вода для подмывания должна быть теплой – ни холодной, ни горячей.

Длительность подобной терапии должна составлять около 3-5 дней. Такое правило поможет вам не допустить нарушения внутренней микрофлоры во влагалище. Сама процедура должна занимать не более 10-15 минут. Периодичность процедур должен определять квалифицированный специалист.

Во время процедуры будьте крайне осторожны. Следите, чтобы раствор аккуратно вводился во влагалище – он не должен попасть за пределы шейки матки. В противном случае риск развития воспалительного процесса будет крайне высоким.

Для более удобного проведения процедуры рекомендуется использовать кружку Эсмарха. После окончания манипуляций тщательно промойте устройство, наконечник следует прокипятить в течение 1-2 минут, чтобы убить болезнетворные бактерии.

Каждая женщина должна мыть свои интимные части теплой водой один раз в день. Основным требованием подмывания есть проведение процедуры в проточной воде при температуре 30 градусов. Рекомендуется омывать влагалище после каждого опорожнения кишечника, чтобы не переносить бактерии из одного места в другое.

Народные рецепты

Чтобы подобрать максимально эффективное и безопасное средство, лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом. Оно не должно вызвать раздражений или же каких-либо аллергических реакций.

Наиболее популярными рецептами являются следующие:

  1. Смешайте цветы календулы и ромашки в одинаковом количестве, после чего три столовые ложки средства залейте крутым кипятком. Настаивайте лекарство всю ночь, после чего подогрейте немного средство и используйте по назначению. Наибольшую эффективность этот рецепт показывает при начальных стадиях кандидоза.
  2. Возьмите одинаковое количество ромашки и тысячелистника. После этого возьмите 4 чайные ложки смеси и залейте их крутым кипятком. Оставьте лекарство для настаивания до полного остывания. Таким настоем можно подмываться не чаще 1 раза в два дня.
  3. Для содового раствора вам понадобятся 2 ст. л. соды и литр воды. Смешайте эти компоненты, после чего поставьте раствор на огонь и томите его в течение трех минут. Также добавьте в него несколько капель йода, чтобы увеличить антибактериальные свойства. Проводить спринцевание такой жидкостью можно не чаще 1 раза в 2 дня.
  4. В равных пропорциях возьмите тысячелистник, кору дуба и крапиву. Тщательно измельчите все компоненты. Возьмите 1 столовую ложку этого средства, после чего залейте его 1 литром крутого кипятка и настаивайте 30 минут. Лучше всего проводить процедуру на протяжении 3 дней.
  5. В равных пропорциях смешайте измельченную крапиву, березовые почки и можжевельник. После этого возьмите одну чайную ложку полученной смеси и залейте ее литром крутого кипятка. Оставьте лекарство для настаивания на 2-3 часа, после чего немного подогрейте и используйте для подмывания. Также вы можете залить средство в таз и присесть в него на 10-15 минут.
  6. Смешайте одинаковое количество масла чайного дерева, оливкового, облепихового и розы. После этого залейте смесь одинаковым количеством жидкости и используйте полученное средство для подмывания. Лучше всего проводить подобные процедуры утром, совмещая со спринцеванием травяными растворами.

Как правильно подмываться девушкам: полезные советы

Губки и перчатки могут вызвать легкие травмы мягкой и нежной кожи влагалища. При мытье интимных частей достаточно использовать свою руку.

После посещения туалета протрите места туалетной бумагой от влагалища к анусу. Таким образом, вредные бактерии не будут распространяться, и вы обезопасите себя от инфекции мочевого пузыря и более серьезных проблем.

Какое средство использовать для подмывания?

Мыло и гели для душа, столь часто используемые многими женщинами, подходят для рук и тела, но для слизистой оболочки вашего интимного места мыло – это враг. Вместо того чтобы мягко очистить нежную кожу и сохранить кислотно-щелочной баланс, мыло иссушает ее, убивая все бактерии – и полезные, и вредоносные.

Существуют специальные средства для интимной гигиены – гели, содержащие лактобактерии или настои целебных трав. Первые помогут сохранить чувствительную микрофлору влагалища, вторые снимут раздражение и успокоят нежную кожу половых органов.

Если у вас нет возможности принять полноценные водные процедуры, вы можете использовать салфетки для интимной гигиены. Они должны быть PH-нейтральными и не содержать алкоголь. Но, какими бы хорошими ни были влажные салфетки, используя их слишком часто, вы рискуете получить раздражение.

Полотенце, которое применяется после мытья, должно быть мягким и полностью сухим. Женщина обязана менять его каждые 3 дня. Помните, что полотенце — это личная вещь, поэтому не позволяйте никому другому пользоваться им.

Избавиться от молочницы помогут и многочисленные аптечные средства. Главное, чтобы в их составе присутствовала молочная кислота. Это активный компонент, который убивает всех болезнетворных бактерий, а также избавляет от зуда и жжения.

  • Lactacyd Femina – средство для интимной гигиены, который быстро восстанавливает нормальный баланс микрофлоры. Оно бережно ухаживает за интимным местом, положительно сказывается на самочувствии. Средняя стоимость такого препарата – 200-350 российских рублей.
  • Гинокомфорт – гель для подмывания, который включает в себя экстракт ромашки и чайного дерева. Они убивают всех болезнетворных микроорганизмов, в короткий срок избавляют от симптомов кандидоза. Средняя стоимость такого лекарства – 350-400 российских рублей.
  • Vagisil – лекарственный препарат от молочницы, который можно применять даже во время беременности. Основу лекарства составляют лактобактерии, которые поддерживают нормальный баланс микрофлоры. Стоимость лекарства – 160-200 российских рублей.
  • Гель Нивея – средство, в основе которого лежит бисаболол. Он оказывает мощное успокаивающее действие, избавляет от отечности и воспаления. Средняя стоимость – 270-300 российских рублей.
  • Carefree Sensitive – недорогое медикаментозное средство, которое не содержит вредных добавок или консервантов. Оно быстро избавляет от болезненности, вылечивает молочницу. Средняя стоимость – 150-200 российских рублей.

Большинство прекрасных дам с детства привыкли использовать для подмывания обыкновенное мыло, например, «банное», «детское», туалетное. Однако, эксперты утверждают, что использовать мыло для ежедневного туалета наружных половых органов ни в коем случае нельзя.

Мыло разрушает микрофлору влагалища и изменяет кислотно-щелочной баланс. При регулярном применении мыла для подмывания кожа становится сухой и раздраженной, на половых органах может появиться раздражение и покраснение.

Можно использовать для подмывания обыкновенную воду. Однако, вода не устраняет неприятный запах. Еще один минус этого способа подмывания заключается в том, что водопроводная вода из-под крана часто бывает жесткой.

Также в горячей воде из-под крана часто содержатся агрессивные химические вещества. Поэтому, если женщина решила подмываться только водой, лучше использовать кипяченую воду, остывшую до комфортной температуры.

Идеальный вариант — применение гелей для интимной гигиены. Эти гели обладают следующими преимуществами:

  • поддерживают во влагалище оптимальный кислотно-щелочной баланс;
  • эффективно устраняют неприятный запах и способствуют уменьшению выделений;
  • обладают антисептическим и противовоспалительным действием;
  • обладают фунгицидным, то есть противогрибковым, действием.

Чем пользоваться во время менструации?

С особой тщательностью необходимо следить за собой беременным женщинам. Сразу после посещения туалета и полового акта проведите очистку интимных мест теплой водой спереди назад. Лучше всего использовать при этом интимный гель с растительным экстрактом, который не сушит, а освежает и дезодорирует.

Не стоит забывать, что за интимной зоной нужно ухаживать более тщательно, чем за другими частями тела. Искусство подмывания дело не сложное, если придерживаться всех правил.

Многие женщины даже и не подозревают, что несоблюдение правил личной гигиены может привести к серьезным проблемам со здоровьем мочеполовой системы. К примеру, воспаление мочевого пузыря (цистит) возникает только в половине случаев по причине простуды, а вторая половина потому, что при неправильном подмывании болезнетворные бактерии из заднего прохода попадают во влагалище. Именно для того, чтобы избежать этих серьезных проблем, надо знать, как правильно подмываться.

Современная женщина согласно своим предпочтениям для сбора менструальных выделений может выбрать прокладки или тампоны. У каждого из этих средств есть свои плюсы и минусы. Прокладки хороши тем, что не контактируют со стенками влагалища и не могут поранить нежную кожу половых органов.

Но в прокладках очень быстро развиваются бактерии, поэтому менять их нужно каждые 2-3 часа. Тампоны же не контактируют с внешней средой, поэтому бактерии развиваются несколько медленнее. Но, находясь во влагалище, особенно при неправильном вводе, тампон может поранить слизистую оболочку и вызвать воспаление стенки влагалища.

Если вы испытываете дискомфорт при использовании тампонов, во благо своему здоровью следует отказаться от них, насколько бы удобными они ни были. Но даже если тампоны не вызывают дискомфорта, нельзя использовать их постоянно, старайтесь чередовать с прокладками.

Выбирая прокладки или тампоны, обращайте внимание на уровень их впитываемости. Способность впитывать влагу обозначается количеством капелек, изображенных на упаковке. Чем больше капелек – тем больше влаги они смогут впитать.

Правила подмывания женщин

Подмываться здоровой женщине надо один раз в сутки, не надо намывать интимные места несколько раз в день. В этом случае вымывается микрофлора, что так же опасно, как и воспаление. Нормальная микрофлора гарантирует здоровье внутренних половых органов, а мыть надо только наружные органы.

Подмываться следует только теплой водой, если вы попали в ситуацию, что есть только холодная вода, лучше всего намочить салфетку, погреть ее в руках, потом сделать несколько движений, от лобка к заднему проходу. Конечно, это не полноценное подмывание, но зато исключается воспаление.

Используемые лекарства не должны вызывать сухость

Для каждой дамы в ванной должно висеть свое полотенце для вытирания интимных мест. Меняйте такие полотенца чаще, чем обычные. Не применяйте для мытья половых органов мочалки, ни в коем случае нельзя тереть слизистую различными губками.

Еще раз не лишним будет повторить, как правильно подмываться женщине: в тазу или под струей воды, моющие движения рукой должны быть направлены от лобка к заднему проходу. Если вы подмываетесь струей воды, то не направляйте ее во влагалище, ваша задача – помыть наружные органы, а для этого не надо лить воду внутрь. Кроме того, вместе с водой внутрь могут проникнуть болезнетворные бактерии.

Для подмывания нельзя использовать гели для душа, ароматизированное мыло. Подходят для этого специальные средства для интимной гигиены или обычной детское мыло без добавок. Оно имеет нейтральный ph-фактор и совершенно не вредит чувствительной коже.

Как подмываться беременным и кормящим матерям

Гигиена обычной женщины и женщины в положении совершенно одинакова. Правила такие же: не мыть интимные места слишком часто, один раз в сутки. Многие интересуются, чем подмываться во время беременности, спрашивают, нужны ли особые средства?

Ответ очень прост – надо пользоваться специальными гигиеническими средствами или детским мылом. Не направлять струю душа при подмывании во влагалище. Конечно, к ребенку вода не попадет, а вот бактерий опасаться следует в это время особенно!

Запомните, что беременность – это не патология, это нормальное женское состояние, не нужно лезть вовнутрь половых органов, смазка и микрофлора должны быть созданы естественным образом, нарушение их состава ослабляет здоровье.

Для беременной женщины важнее всего другой момент – подмываться с ростом живота будет становиться все неудобнее, залезать в ванную все труднее. Поэтому привлекайте мужа к этой процедуре: пусть он вас поддерживает в этот момент, особенно, когда вы выходите из ванны, где уже мокрая поверхность и легко поскользнуться. И положите несоскальзывающий резиновый коврик и в ванну, и на пол перед ней.

В нормальном влагалище 90% микробной массы составляют различные виды лактобактерий – наши хорошие бактерии, и лишь 5% составляют другие микроорганизмы – кокки, микоплазмы,уреаплазмы и т.д. При этом рН среды в норме кислая 3,8-4,5.

Борная кислота и сода

Такой уровень кислотности создает благоприятные условия для размножения хороших бактерий (лактофлоры) и предотвращает размножение других микроорганизмов.Отсюда вытекает актуальность правльной интимной гигиены, поддержани нормального диапазона рН, нужного соотношения флоры.

Правила интимной гигиены

Подмываться нужно минимум 1 раз в день, а в критические дни минимум 2 раза. В идеале проводить туалет наружных половых органов после каждого похода в туалет, если есть такая возможность (биде, специальные салфетки для интимной гигиены);

Омывать половые органы нужно только рукой, никаких мочалок. Руки должны быть чистыми!

Движения должны быть спереди назад, чтобы во влагалище не попадали микроорганизмы из прямой кишки.

Используйте только специальные средства для интимной гигиены, которые продаются в аптеке с пометкой «протестировано акушерами-гинекологами и дерматовенерологами».

Вода должна быть комфортной температуры.

Не вытирайте кожу грубыми движениями, а промокайте полотенцем, которое должно быть мягким, чистым и индивидуальным (только ваше, и только для половых органов).

Носить нижнее белье лучше из натуральных волокон. Менять нижнее белье необходимо каждый день.

Если вы используете ежедевные гигиенические прокладки, обратите внимание на их толщину и материалы изготовления, старайтесь не носить одну прокладку в течение всего дня.

Во время критических дней менять прокладку нужно каждые 4 часа, а тампон каждые 2-3 часа, даже если прокладка не вся пропитана.

Не стоит использовать спринцивание как элемент вашего базового ухода за интимной зоной. Если вы ощущаете неприятный запах, то это повод обратиться к врачу и начать лечение.

Интимная гигиена должна предшествовать и завершать каждый половой акт, вне зависимости от выбранного вами метода контрацепции.

Источники:

  • Правила интимной гигиены женщин и мужчин и средства по уходу

Как правильно подмываться, девочке обычно рассказывает ее мама, но мы почему-то забываем об этих правилах, а вспоминаем только когда приобретем какое-либо заболевание интимной сферы. Поэтому каждой девушке (женщине) нужно знать, как подмываться правильно и чем лучше это делать.

Вот несколько советов, с помощью которых вы сможете соблюдать интимную гигиену правильно:

  1. Чем лучше подмываться женщине? Идеальным вариантом станет специальный гель для интимной гигиены с нейтральным уровнем кислотности (рН). Такие гели не пересушат влагалище, сохранят его кислую среду, что защитит половые органы от размножения бактерий. Также гели для интимной гигиены увлажняют слизистую оболочку влагалища. Нельзя подмываться мылом, оно нарушает естественную среду влагалища и создает щелочную, а в ней очень хорошо размножаются бактерии. Подмываясь мылом, вы рискуете занести инфекцию и приобрести заболевание половых органов.
  2. Подмываться нужно только чистыми руками и только теплой водой. На руках за день оседает огромное количество микробов, поэтому перед тем как подмываться, руки нужно тщательно вымыть. Холодная вода для подмывания не подходит, высок риск получить серьезное воспаление. А они, как мы знаем, требуют длительного и малоприятного лечения. Движения совершать надо от лобка к анусу, ни в коем случае не наоборот – иначе рискуете занести инфекцию с заднего прохода.
  3. Нельзя направлять струю воды прямо во влагалище. Это смоет необходимую организму защиту и позволит попасть возбудителям инфекций внутрь. Некоторые опытные женщины скажут, что это правило – глупость, ведь промывают же влагалище во время спринцевания. Во-первых, такая процедура носит характер лечебный, то есть проводится, когда проблема уже появилась. Во-вторых, спринцевание проводится лечебными составами. А в-третьих, эта процедура назначается врачом, хотя сейчас многие от нее стали отказываться, признавая вред промывания влагалища. Так что промывать влагалище проточной водой не стоит, только навредите себе.
  4. Ни в коем случае нельзя мыть половые органы губками или мочалками, руки прекрасно справятся с этой функцией. А мочалкой вы рискуете повредить слизистую оболочку, что даст возможность возбудителям инфекций попасть в ваш организм. Если уж используете мочалку для обработки области бикини между эпиляциями, делайте это аккуратно, чтобы не задеть половые органы.
  5. Полотенце для интимных органов должно быть отдельным, обязательно чистым и мягким. Жесткое полотенце может поцарапать слизистую, что, как уже говорилось выше, опасно для здоровья. Вытирать интимные органы следует аккуратно, осторожно промокая их. Чистоту полотенца нужно поддерживать очень тщательно – его нужно как можно чаще стирать (кипятить в идеале) и проглаживать горячим утюгом, чтобы снизить риск попадания бактерий с него на половые органы.
  6. Как часто нужно подмываться? Гинекологи советуют делать это не реже одного раза в день, а лучше дважды – вечером и утром.
  7. Мало кого заботит вопрос, нужно ли подмываться перед сексом, эту процедуру ни одна женщина не пропустит. А вот нужно ли подмываться после секса знают не все. Специалисты на этот вопрос отвечают однозначно: как бы женщине ни хотелось уснуть, подмываться после секса будет правильно, и делать это надо всегда.
Предлагаем ознакомиться:  Как лечить уреаплазмоз у женщин

Беременным женщинам рекомендуют еще более тщательно следить за своим здоровьем и за чистотой половых органов в том числе. В идеале рекомендуется подмываться после каждого мочеиспускания или дефекации, но работающим женщинам так поступать будет сложно.

Поэтому рекомендуется тщательно мыть руки и использовать дезинфицирующие салфетки, а полноценно подмываться утром и вечером. Все остальные правила проведения этой гигиенической процедуры такие же, как и для женщины, не ожидающей прибавления.

Правда, у беременных существует сложность в самом осуществлении процесса, поэтому нужно выбрать удобную позу. При маленьком сроке подмываться можно как обычно, а вот когда животик уже большой, лучше подмываться сидя на краю низкой скамеечки или лежа.

Подмывание как важное гигиеническое мероприятие

Правила того, как мыть половой член, конечно, более просты, но знание их не менее важно. Ежедневно мужчина должен мыть половые органы с мылом или специальным средством для интимной гигиены. Кроме мытья наружных органов мужчина должен промывать складки крайней плоти.

Ведь именно в них могут скопиться болезнетворные бактерии, которые впоследствии вызовут воспаление. Поэтому лучше всего не пренебрегать процедурой промывания крайней плоти и головки члена. Лучше всего делать это после каждого мочеиспускания, но если нет такой возможности, то остатки жидкости лучше удалить туалетной бумагой.

Как правильно подмываться

В идеале половые органы женщине следует обмывать тёплой водой после каждого посещения туалета, использовать специальные средства для ухода, менять ежедневную прокладку и бельё. Однако это кажется абсолютно нереальным, особенно на работе.

Не у всех на работе есть биде, не всем удаётся выделить время даже на обед, а не то что на гигиенические процедуры, а уж носить с собой чистое бельё и средства гигиены (полотенце, гель) вообще неудобно.

Сегодня есть вполне приемлемая альтернатива — салфетки для интимной гигиены. Выбирать нужно те, которые содержат экстракты противовоспалительных трав и противомикробные средства. Перед туалетом (а не только после туалета) необходимо тщательно мыть руки.

Что касается «критических» дней, то прокладки в этом случае меняются до пяти раз в сутки, и вообще сколько потребуется. Даже если прокладка наполнилась всего на одну треть, её следует менять, а не ждать, когда будет «до краёв».

Если же используются тампоны, то не надо рисковать, оставляя их во влагалище более чем на три часа. Превышение срока эксплуатации провоцирует сухость влагалища и раздражение слизистой, а также чревато быстрым размножением опасных микробов.

Чем лучше всего подмываться?

Ежедневные прокладки необходимо менять каждые четыре часа — не реже!
Ведь все, что они впитали, — прекрасная среда для размножения бактерий. Чем дольше они используются, тем меньше от нее пользы и тем больше вероятность воспаления.

Синтетические трусики и тесные брюки тоже могут стать причиной инфекций и воспалений. Именно поэтому в настоящее время резко увеличилось количество молодых женщин и совсем юных девушек, имеющих хронические проблемы половой сферы.

Как правильно подмываться

1. Подмываться необходимо только тёплой водой, в направлении «спереди назад», от лобка к анальному отверстию, и обязательно чистыми руками. Нельзя подмываться холодной водой, можно получить серьёзные воспалительные заболевания.

2. Пользоваться отдельным полотенцем для интимной гигиены. Оно всегда должно быть идеально чистым и мягким.

3. Никогда не мыть половые органы мочалками или губками: это совершенно ни к чему, зато царапины и повреждения ваша нежная слизистая оболочка может получить запросто — а это рай для всевозможных возбудителей инфекций.

4. Нельзя струю воды непосредственно во влагалище. Это не только смывает необходимую защитную смазку, но и помогает попасть во влагалище различным возбудителям инфекций и воспалительных заболеваний. Если уж необходимо очистить влагалище, то можно сделать это с помощью спринцевания, используя настой лечебных трав.

Для спринцевания использовать только кипячёную воду, но не горячую, а близкую к температуре тела. Не следует насухо вытирать половые органы после мытья, а лучше аккуратно промокнуть, чтобы не пострадала чувствительная слизистая оболочка.

5. Ухаживая за интимной зоной, нельзя использовать обычное мыло, иначе, как уже было сказано выше, есть риск нарушения кислотно-щелочного баланса влагалища. Можно мыть мылом кожу вокруг входа во влагалище, но лучше и этого не делать. Использовать специальные средства для интимной гигиены.

Для чего нужны ежедневные прокладки

Важная функция ежедневных прокладок
— сохранение свежести и чистоты белья в течение всего дня. Прокладки впитывают в себя все нежелательные выделения, чтобы придать чувство комфорта и чистоты, предохраняют любую женщину от попадания в неловкие ситуации.

Наверное, практически все женщины знают, что менять каждодневные прокладки нужно один раз в 4 часа, ведь на их поверхности происходит скопление выделений, являющихся отличной средой для размножения патогенных бактерий.

Подмывание — самое важное гигиеническое мероприятие. Очень важно выполнять эту процедуру правильно. Любая девочка, девушка и женщина должна знать о том, что:

  • ежедневный туалет интимных мест препятствует проникновению инфекции;
  • если подмывание проводится по правилам, после окончания процедуры женщина чувствует себя свежей и бодрой;
  • особенно полезно подмываться прохладной водой, так как эта процедура одновременно является и закаливанием;
  • подмывание эффективно снимает чувство дискомфорта, вызванное грибковыми заболеваниями (например, кандидозом, или, в просторечии, «молочницей»).

Как правильно подмываться при беременности и во время месячных?

Большинство женщин моются в ванной, используя для этого в душе струю с водой необходимой температуры. Но лучше всего делать это, используя специальное приспособление для ежедневного женского туалета — биде.

Обычно биде устанавливают в больницах, поликлиниках, гостиницах и общественных туалетах. Однако, в последнее время все больше женщин приобретают такую технику для квартир и частных домов. Подмываться с помощью биде очень удобно, при этом вода не выплескивается на пол.

Бывает, что в квартире или в доме нет горячей воды (например, котельную отключили на лето). В таком случае подмываться можно, используя обыкновенный металлический или керамический ковшик с ручкой. Туда добавляется горячая вода, разбавленная с холодной. Главное — предварительно проверить температуры воды, чтобы не обжечься.

Можно ли делать спринцевание для поддержания чистоты?

Спринцевание следует делать только по назначению врача. Лечебный курс составляет несколько дней. Спринцевание нельзя делать постоянно и без контроля гинеколога, потому что естественная микрофлора влагалища вымывается, а это грозит сухостью слизистой оболочки и появлением неприятных ощущений. Злоупотребление спринцеванием может привести к весьма серьезным негативным последствиям.

Несколько слов о нижнем белье

И напоследок хотелось бы сказать несколько слов о женском белье. Конечно, кружевные стринги – это очень сексуально и красиво. И, вероятно, такие трусики должны быть в гардеробе женщины для особых случаев.

Но для каждодневного использования лучше всего покупать белье, которое будет гигиенически правильным – трусики из натуральных материалов. Менять нижнее белье нужно ежедневно, а при обильных выделениях – два раза в день.

Соблюдение всех правил интимной гигиены поможет вам избежать многих неприятных заболеваний, а также придаст свежесть и уверенность в себе.

Для повседневной носки гинекологи рекомендуют белье из натуральных материалов. Хлопчатобумажные трусики хорошо пропускают воздух, впитывают лишнюю влагу и не дают половым органам перегреваться. Синтетическое белье наоборот становится благодатной почвой для размножения вредоносных бактерий.

Но в жизни женщины бывают особые случаи, когда удобство отходит на второй план, уступая место красоте и изяществу. Конечно, не случится ничего страшного, если иногда ненадолго вы будете надевать красивое кружевное белье. Главное – соблюдать все остальные правила гигиены.

Примите эти простые рекомендации за ежедневные правила ухода за собой. Следуя им, вы станете чувствовать себя свежо и уверенно на протяжении всего дня. Соблюдая интимную гигиену, вы избавите себя от риска появление дисбактериоза влагалища, инфекций или воспалений женской моче-половой системы.

Вопросы женской интимной гигиены только в последние десятилетия стали освещаться в странах постсоветского пространства. Современные девушки больше внимания уделяют личной гигиене, но все равно большинство не знает, как правильно подмываться женщине.

Ссылка на основную публикацию

Adblock detector